杭州红房子妇科医院
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产后妈咪要怎样坐月子

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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产后妈咪要怎样坐月子?产后妈咪,在经历过怀孕与生产的过程之后,都显得疲倦不堪。除了感到疲倦之外,生产过程中留下的伤口(会阴切割伤口、剖腹产伤口)以及产后身材臃肿、坐月子带来的不便、产褥热、初喂母奶的挫折……都会影响妈妈本身的情绪,进一步就影响到妈咪坐月子期间的质量。

因此,产后妈妈的照护方式是值得注意的,仔细了解产后的照护方式,就可以为妳带来无限的益处。

情绪多变 易感疲倦

对于刚生产完的妈咪,最容易有情绪上的焦虑与不安(以产后忧郁症最为常见)。其实,刚生完宝宝的妈咪会因为产后带来的不适、荷尔蒙的改变以及照顾宝宝所带来的繁琐事情,而影响自己的心情。不过,由于现今医疗的进步,疼痛控制做得好,使得产后伤口的不适状况改善许多。

至于情绪上的起伏变化,大致说来,产后妈咪主要的负面情绪有:失眠、焦虑、沮丧、失落感、情绪失控、流泪、食欲不振…等,状况会因人而异,因此,产后妈咪可以试着用自己喜爱的方式来舒缓情绪,例如:听音乐、找朋友倾诉…等都是不错的方式。值得一提的是,亲人的关心与陪伴甚至是老公的鼓励,都是极重要的,这样可以给予产后妈妈充分的鼓励与关心,帮助产后妈妈恢复自我的信心与安全感。

生产后,为了排出子宫内膜、胎盘碎片等异物,妈咪通常在产后的第二天就会有大量出血的情况,出血量会大过于月经,并会伴随血块,此称为「恶露」。恶露的观察极为重要,可看出子宫收缩的状况是否正常。
 

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关键字:坐,妈,
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