怎么有效的预防月经不调呢?杭州红房子医院妇科专家说，在日常生活中女性朋友需要做到以下几点，

 

　　①良好的生活习惯

 

　　在日常生活中，女性需尽量使生活有规律些，因为熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。如果生活有规律，月经可能就会恢复正常，因此，有良好的生活习惯，这是属于月经不调的预防方式之一。

 

　　②经期不能吃的水果

 

　　通常情况下，女性在经期好避免吃一些酸冷的食物，比如西瓜、柚子、杨梅、西瓜等，也不能吃一些辛辣的食物。

 

　　③注意经期护理

 

　　在经期的时候一定要注意，不要吃一些刺激性的食物以及冰冻类的食物，不要做剧烈的运动，多休息，尤其要注意小腹的保暖，不要在经期的时候进行性生活。

 

　　④注意防寒

 

　　月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

 

　　温馨提示：以上就是专家对注意哪些问题可以有效的预防月经不调这一问题的相关解答，相信大家对月经不调的预防有所了解了，在日常生活中多注意以上几点，就能及时抑制月经不调的发生，若女性月经出现失调的情况，那么应该及时的到正规的医院检查治疗，如果您还有其他月经不调的问题咨询，可以联系我们的在线专家，获取帮助。