生活中很多女性都存在月经不调的情况，并且常因为饮食、作息、精神因素等影响到原本正常的月经。这就需要女性注意自我调理，恢复正常的月经情况对身体健康才更有利。其中饮食调理就是月经不调女性尤其应该重视的事项。

　　那么女性月经不调应该吃些什么呢？杭州红房子医院的妇科专家下面为女性具体介绍：

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主，保证高蛋白食物的摄入。

　　2、补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　3、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　5、增加绿叶蔬菜、水果的食用，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮初期时，部分女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　月经不调的女性，在红房子能得到专业有效的帮助！

　　杭州红房子医院的专家们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　专家提醒女性，除了注意饮食，还需注意保持轻松的情绪和正常作息。长期未能恢复正常月经的话更应尽快到医院做个检查，因为有时候月经不调还可能是疾病导致，需要治愈后才能恢复正常月经。以上就是“月经不调的女性尤其应注意饮食”的相关介绍，如果您还想了解更多关于月经不调的内容，可以进行妇科在线咨询直接与杭州红房子医院专家进行交流。