杭州红房子妇科医院专家提出女性在生理期里有可能会情绪消沉，痛经等不适等状况，让人感觉很很不舒服，生理期间远离什么食品，也许能帮你免受生理期痛经之苦呢？下面杭州红房子妇科医院专家来讲解下。

　　生理期远离的食物一：加工食品

　　快节奏的生活使我们平常大部分都要吃速食，但是在经期的时候吃这些会让腹部很不舒服。加工类的食品中包含大量的钠，有人体所需要的矿物质，但是不能过量否则会引起身体不适和水肿，严重的会增加人体血液循环的负担，导致血压上升，时间长了，易导致中风和心血管疾病。

　　生理期远离的食物二：肥肉

　　肉类含有较高的饱和脂肪，经期前如果食肉太多的话，非常容易导致妇科炎症或者月经疼痛。若是平日就有有痛经的毛病，那么过多的脂肪会加重月经疼痛，也是生理期忌吃肥肉的原因之一。

　　生理期远离的食物三：烘烤食物

　　烘焙食物在很多女性看来都是美味的诱惑，很多人都拒绝不了。蛋糕、松饼、甜甜圈等浓香四溢、酥软可口，这些食物会让女性体内的雌激素水平飙升，同时还会引起生理期子宫疼痛。

　　以上是痛经的时候所需要注意的饮食习惯。如果您还有什么问题可以点击咨询专家。编辑CQ