说起痛经，相信这是很多女性朋友都经历过的痛苦。所以很多女性朋友对痛经都恨之入骨，每当月经来临的时候，都希望可以找到一个快速止痛的方法。有些女性痛经得十分厉害，甚至连下穿活动都不行。因此，对于她们来说，快速止痛真的很有用。那么，有什么办法可以快速止痛呢？由红房子专家为我们做相关介绍。
 

    专家指出，痛经女性可以通过以下这些方面来缓解痛经：

    第一，服用维他命。专家指出，如果女性经常出现痛经现象，每天可以摄入适量的维他命以及矿物质，这样有助于缓解痛经症状。好选择含钙且剂量比较低的，每天饭后进行服用。

    第二，补充矿物质。女性平时多补充含钙、钾及镁矿物质，对痛经有缓解作用。专家说，经常服用钙质的女性，比起没有服用过的女性出现痛经的机会比较少。这些物质不但可以缓解痛经症状，同时还可以加强身体体质。

    第三，避免咖啡因。咖啡、茶、可乐等食物，含有咖啡因，经常食用会使你神经紧张，同时也会导致月经期间出现不适感。尤其是在月经周期，女性应该要少吃或者不吃这类食物。

    第四，禁酒。如果女性朋友在月经周期容易出现水肿现象，那么如果这个时候饮用酒精类食物，会加重病情。所以，女性朋友在月经周期应该要禁酒。

    第五，进行适当的运动。女性在月经来临之前，可以进行适当的运动，这样女性在月经周期会比较舒服。在运动项目上，女性朋友可以尽量选择比较轻柔的运动。比如：慢跑、瑜伽等。

    以上是关于有什么办法可以快速止痛呢的相关内容。女性朋友如果有哪些疑问，可以点击杭州红房子医院网站在线咨询。与我院资深专家进行沟通。