一、不宜多吃盐

 

　　吃太多的炎的话，体内的盐分和水分的量就会增多，在月经的时候很容易发生头疼、激怒等，所以女性好在月经来潮前10天就要开始吃低盐的食物。

 

　　二、不宜捶背

 

　　腰背部收到捶打后，可以使盆腔进一步血流速度加快，引起月经过多或月经延长的情况，所以有很多女性在经期的时候会出现严重的腰酸背痛的情况，女性在月经期间出现腰酸背痛现象是十分正常的，但是在月经期间千万不要大力的按摩或捶打腰部。

 

　　三、不宜饮酒

 

　　女性在月经期间抵抗力是非常低的，如果在月经期间饮酒的话，会导致分解消化酒精能力下降，但是酒精很难从血液从排泄出去，很容易留下很多有毒物质，所以女性在月经期间千万不能饮酒。

 

　　四、不宜穿紧身裤

 

　　穿过紧的裤子会导致局部毛细血管受到压迫，导致血液循环增加，很容易导致女性出现阴部充血水肿等。

 

　　五、不宜饮浓茶

 

　　因为浓茶中咖啡碱的含量是很高的，很容易刺激到神经和心血管，容易产生痛经或经期延长的情况，很容易缺铁导致贫血。zww