产后月经不调预防方法一定要正确的把握，只有把握了产后月经不调预防方法，才能够避免疾病的伤害，那么究竟产后月经不调预防方法是什么呢?以下便是专家给出的具体建议。

产后月经不调预防方法：

1。请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

2。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3。日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4。情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

上述产后月经不调预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，当然为了确保大家的健康，大家在把握了产后月经不调预防方法，还要积极的咨询专家以得出准确的治疗。