对于更年期月经不调食疗方法大家需要积极的把握，月经不调容易发生在更年期，所以一定要积极的把握并治疗，那么更年期月经不调食疗方法有哪些呢?以下便是专家的推荐。

更年期月经不调食疗方法：

1、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

上述更年期月经不调食疗方法是比较常见的，治疗更年期月经不调除了调节方面外，还需要经常参加锻炼增强免疫力，这也是更年期月经不调调节的有效方法。