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冬季应该怎样预防痛经

文章来源:杭州红房子妇科医院  2016-09-29 13:55

冬季来了,天气变得很寒冷,而出现痛经的女性,其痛疼更是让女性朋友难以忍受。因此,很多女性朋友都希望了解冬季要怎样预防痛经的问题。杭州红房子医院专家介绍说,冬季出现痛经,其痛疼会更甚,因此,应该学会预防痛经。那么,冬季应该怎样预防痛经?下面听听专家的介绍。

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杭州红房子医院专家指出,冬季预防痛经是十分重要的,这能让女性朋友远离痛经的影响,也能缓解痛经症状,减少危害。冬季预防痛经要注意以下几点:

1、注意经前饮食

对于有痛经症状的女性来说,经前饮食是十分重要的,做好经前饮食注意事项,可能避免痛经,或减轻痛经症状。杭州红房子医院专家指出,在经前一个星期,女性朋友饮食应该以清谈为主,多吃新鲜水果蔬菜,多喝水。

2、注意经期饮食

经期饮食也是十分重要的,如果经期饮食不注意,就可能引发痛经症状,或加重痛经症状,给身体带来严重伤害。因此,女性朋友应该注意,在经期不要吃生冷刺激下食物,以免影响气血运行,导致痛经。

3、注意下阴卫生

女性朋友注意下阴卫生是确保身体健康,免受妇科疾病侵害的关键因素。因此,女性朋友应该重视下阴卫生,特别是经期卫生,在月经期间,应该勤换内裤、卫生用品。

4、注意补充营养

我们都清楚,经期出血,女性的身体抵抗力下降,身体较为虚弱,这就应该适当补充营养,以确保身体健康。同时在经期不宜做激烈运动,特别是不要过性生活。

以上是对“冬季应该怎样预防痛经”的相关介绍,杭州红房子医院专家指出,为了确保女性身体健康,免受痛经的困扰,女性朋友应该注意以上事情。如果还想深入了解,请点击右下方的在线咨询。免费咨询挂号?? zw