卵巢是女性生育过程中一个重要的生殖器官，当卵巢部位长出一个或多个囊肿时，会影响到卵巢排卵和分泌激素的功能，从而影响女性的身体健康和生育能力。因此，女性朋友在日常生活中要注意防治卵巢囊肿。那么，预防卵巢囊肿有哪些方法呢?

卵巢囊肿是危害极大的疾病，可危及生育能力，应该做好预防工作，预防卵巢囊肿的方法有以下几点：

1、女性日常要注意个人卫生，尤其是月经期这个特殊时期的卫生，在月经期间及产后、妇科手术后要禁止性生活。平时每天都要清洗外阴部，以保持外阴部的清洁和干爽。

2、日常饮食尽量做到清淡饮食、均衡饮食，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等食物。但要避免进食过热、过冷，及过期变质的食物。

3、如果有吸烟喝酒习惯的女性要努力戒掉，烟酒会降低身体机能，容易导致酸性体质，致使卵巢囊肿的发生。

4、日常生活压力大，要学会缓解压力，注意做到劳逸结合，不要过度疲劳。因为压力过大会导致免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱等。因此，女性日常要学会放松自己，尽量保持良好的情绪。

5、生活要规律。女性如果生活习惯不规律，经常熬夜、通宵达旦，会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

6、健康的体魄对预防卵巢囊肿有重大的意义。因此，女性朋友平时要多做运动，以增强体质，又能促使体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，减少卵巢囊肿的发生。

女性朋友日常生活中做好预防卵巢囊肿的措施，如果发现自己有长痤疮、多毛、第二性征改变等身体变化，就要及早到医院检查，确诊自己是否患有卵巢囊肿，以免给身体健康和生活造成更大的伤害。

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