每月一次，痛经让你寝食难安，疼痛难忍。其实，痛经是可以调理的，而且生活调理中很重要的是生活中的一些小细节。其中，饮食是关键的一个环节。那么痛经的饮食禁忌有哪些？下面听听杭州红房子医院专家的介绍。

1、绿茶：绿茶中含有的鞣酸（大约有30%左右）在肠道中易同铁离子结合，阻止肠黏膜吸收铁离子，从而对月经的影响很大。因此，痛经不应该多喝茶。

7、柿子：柿子中含有鞣酸易与铁结合，阻碍身体摄取食物中的铁质。由于女人经期时因失血太多急需补充铁质，所以在经期时不应该吃柿子。

2、巧克力：很多女性在月经期间吃很多巧克力，目的就是缓解停经的症状。专家提醒：进食巧克力是没办法缓解痛经的症状的。这是因为进食高糖类的甜食，导致血糖不稳定，从而也无法改善痛经的症状。

3、花椒、丁香、胡椒：花椒、丁香、胡椒在平常做菜时可以放一些当做调味。但是在月经期期间就不应该食用这些辛辣刺激性食品，以免刺激血管扩张，导致月经量多、痛经的症状发生。

4、螃蟹：女子月经期间，忌食生冷寒凉之物。螃蟹、虾这些海鲜食品应该禁食。特别是有痛经的症状的你，更当忌吃。

5、梨：梨属寒性的食物，在月经期间也应该禁食。

6、冷饮：痛经的女性更应该禁食冷饮等寒凉之物，因为冷饮容易加重痛经的症状。

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