月经不调是女性常见的妇科疾病，受到各种各样的因素影响女性可能出现经期改变、经量改变等等一些月经异常的表现，让女性朋友深受其害，女性朋友应该怎么样去改善？

　　妇科专家指出，很多时候出现月经不调是因为不良的生活方式引起，女性朋友平常只要注意改善这些不良的生活方式或者生活习惯，就能够有效预防月经失调的出现，下面让我们一起来看看有哪些原因。

　　原因一、吸烟

　　不知道从何时开始吸烟的女性越来越多，就连街头小巷都能够看到叼着香烟行走的女性，香烟中含有大量的尼古丁，不但危害身体健康，对于内分泌也会产生干扰，从而引起月经失调。

　　原因二、电磁波

　　手机、电脑、电磁炉、电冰箱等等先进的电器给我们带来了无限的便利，但是也带给了我们健康隐患，过多地使用这些电器会对我们身体产生电磁波辐射危害，干扰各个系统的正常功能，也是出现月经失调的一个原因。

　　原因三、压力过大

　　女性朋友生活压力和工作压力在不断增大，长期在压力下生活会导致脑垂体功能障碍，影响卵巢分泌激素和排卵，造成月经失调的现象，另外心情压抑也会有同样的影响。、

　　原因四、便秘

　　便秘也会导致月经失调，便秘使直肠积蓄大量大便引起膨胀，子宫颈被迫前移，子宫后颈倾斜而导致月经失调和腰痛。

　　原因五、贪凉

　　女性是怕凉的动物，如果经期不注意保暖而进食寒凉性食物，尤其是雪糕类的冷冻食品，会引起盆腔血管收缩造成卵巢功能失调，引起月经失调的表现lyl。