患者问：自从生过宝宝后，每次与老公房事，总是找不到以前的那种感觉，老公也觉得我的阴道没有以前紧了。有没有什么办法能改变现在这状态呢？

　　杭州红房子妇科医院专家解答：现在很多女性，尤其是生育过的女性容易出现性生活快感下降甚至消失，这其中有许多原因，阴道松弛是重要的原因之一。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分延伸的，阴道松弛也会产生。

　　怎样让阴道紧缩？

　　1.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　2.排尿中断锻炼排尿至一半时有意忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力会有所提高。

　　3、用“猫步”行走用这种步态行走，需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉，使之得到经常性的锻炼，容易在性事中得到满意的体验。

　　4、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　怎样让阴道紧缩？——杭州红房子妇科医院专家温馨提醒：

　　由于每个女性的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些女性因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的也不容易恢复，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。小手术对以后怀孕分娩均没有负面影响。但要在正规医院进行手术，以保证手术效果。

　　怎样让阴道紧缩？——杭州哪家医院做阴道紧缩术好？

　　杭州红房子妇科医院妇科医院引进“壁桥式阴道紧缩术”，是目前国际上最先进的阴道紧缩术。该技术结合了韩国整形美容固有的优势特点，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷。此法在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度，使阴道可容2+指，将多余的粘膜及其下组织作一梭形切口，灭活阴道粘膜细胞活性，将其包埋缝合填至阴道直肠间隙以加厚加强盆底组织力量。

　　【 壁桥式阴道紧缩术】优势：

　　1、采用新一代微创紧缩术，不易感染，术后无疤痕

　　2、不伤及感知神经，还原生活质量

　　3、术后一个月即可恢复性生活。

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