寒冬临近，木枯虫伏，是自然界冬眠的季节，中医中说这是好的进步季节，所以女性在此季节也要做好滋阴的准备。

　　杭州好的妇产科医院专家说女性由于月经的存在，会出现阴虚的症状。一旦出现阴虚，就会出现心悸、失眠等症状。要想纠正因此出现的营养失衡，就要注意饮食清淡。苹果、花生、山楂等物品能很好的改善阴虚的症状。

　　女性阴虚会导致人体营养不良，严重影响女性身体健康和日常生活。杭州红房子医院专家说补阴能很好缓解女性阴虚症状。下面是几种能很好滋补女性身体，缓解阴虚的饮食补品。

　　1、益气养阴粥对于女性身倦、乏力气短等症状有很好的效果。其主要用料包括黄芪、山药、黄精、白芍及大米。

　　2、养阴润燥粥对于女性便秘、烦急、头晕、口干舌燥等症状有很好的效果。其主要用料包括何首乌、肉苁蓉、北沙参、桑叶、莲子肉和大米。

　　3、补虚益肝肾粥对于女性头晕、双目干涩、耳鸣、脱发等症状有很好的效果。其主要用料包括菟丝子、枸杞子、女贞子、桑椹、黑木耳、紫米和大米。

　　4、养阴润脏粥对于女性失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降等症状有很好的效果。其主要用料包括百合、麦冬、黑芝麻、生地黄、白木耳和大米。

　　健康是每个人都必须重视的，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。当然，每个人情况不一样，以临床医生诊断为准，一定要到正规医院就诊cf。