月经不调要怎么调理呢？相信很多女性朋友或多或少都会遇到过月经不调的情况，月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。那么，月经不调该怎么调理呢？

月经不调要怎么调理呢？专家介绍到，女性朋友遇到月经不调，应及时到正规医院进行检查治疗，特别是在经期，更应多加注意。专家教你月经不调要怎么调理：

一、保持一个好心态和愉悦的心情：经期应与平时一样保持心情愉快，避免情绪波动，这是为重要的。有时情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

二、留心月经不调的症状：如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，身体机能活动也逐渐呈平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

三、分泌期要做好保健：接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然后到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。这个环节是我们应多加注意的。

四、来经前一个星期生冷不要吃，对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没多大影响，但对于月经不调的人是一定要注意的，月经来的时候可适当的喝红糖水。

以上就是“月经不调要怎么调理呢”的简单介绍，希望对您有所帮助。月经不调表现在很多方面，如今有不少女性朋友反应自己月经量少或者过多，这都是不益于健康的表现。因此，如果出现月经不调现象，一定要到正规医院及时治疗，才是康复的关键。如果您还有更多疑问可点击在线咨询或拨打0571-87189999，杭州红房子妇科医院祝您健康！