导读:经常痛经要怎么样调理最有效？痛经是女性最常见的妇科疾病，调查发现，几乎所有的女性在成长的过程中都有过痛经的干扰记录。得了痛经，要依据自身痛经的原因选择合理的治疗方法。

杭州妇科医院妇专家提示：痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是女性在初潮或前几次来潮时，由于精神紧张或对月经没有科学的认识，有的是对疼痛过于敏感所致;而继发性痛经则是由于女性子宫等发育不正常或由于各种妇科疾病引发的。经常痛经要怎么样调理呢?患者要依据自身病症的确切原因，选择最佳的措施。

1、在经期要注意清洁，尽量不要吃酸冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷菜、辣椒、冷饮，酒类等。

2、经常痛经怎么调理还有就是增强科学文化知识，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，要保持愉快的心情。

3、不要经常宅在家里，可以适量的运动，做到劳逸结合，但要注意休息。

4、经常痛经要怎么样调理还应注意改善营养状态,可喝些热的红糖姜水，对痛经有缓解作用。

杭州妇科医院专家提醒，要根治痛经，还需要进行妇科检查，做到对症治疗。如果你对痛经还有什么疑问，欢迎在线咨询，专家会与你进行对话。