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孕妇好的营养状态是什么?

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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孕妇好的营养状态是什么?我们都知道孕妇是一个特殊的人群,孕妇的营养等很多地方都是需要特别注意的。要知道孕妇是孕育新生命的人,对于孕妇好的营养状态也要了解,想吗就介绍一下孕妇好的营养状态。

一、选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。

二、养成良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。

三、加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。

四、饮用白开水,避免饮用咖啡及其他饮料,要停止吸烟和饮酒。

五、少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。

六、避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等。水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。

七、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

以上急速对孕妇好的营养状态的介绍,现在应该有了解了吧。孕妇的营养是要特别注意的,不要太过也不要太少,适中是好的,希望本文对您有帮助,如果您想了解更多的信息,可以登录杭州红房子医院不孕不育频道,祝您健康!

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