产后坐月子有何禁忌篇
来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家发布日期:2017-06-10
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产后坐月子有何禁忌篇?“坐月子”是我们中国从古至今一直有的一项文化遗产,虽然女性朋友会觉得很舒服,但却也赋予其诸多“禁忌”,如不能碰水、不能吹风、不能哭、不能抱小孩、饮食要绝对忌口,否则容易患上“产后风”。
但是,也有精神科医师在罹患产后忧郁的妈妈身上发现:坐月子期间的种种限制,常令妈妈感到困扰、不快乐、与家人争执,甚至为这些禁锢抓狂!
究竟在老禁忌的制约下,现代妈妈应该如何变通遵循坐月子的禁忌,才能拥有一个方便、轻松又可充分休养的产后6周呢?
禁忌1 不能碰水
原因
古时候没有自来水,只有不太干净的地下水,这对刚生产完的产妇的确有威胁。专家表示:“产妇(即便是自然产)应被视同经历手术后的人,身体虚弱加上器官复旧未完成前,妈妈全身毛孔容易扩张,稍有不慎,恐有受凉感冒、伤口感染之虑。”
从中医角度讲,产妇子宫内的废血若没有排干净,会使女性体内的激素及内分泌失调,导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉,子宫内的瘀血会凝结,影响恶露排出,所以尤其不赞成产妇在月子期间洗头。
应对方法:
1.洗头:干洗、洗后马上吹干、善用帽子。
专家建议:“市面上有洗头专用的干洗剂(用喷的即可),不妨试试。
如果不习惯,或者身体复原良好、无其他异常,可量力洗头,但洗完必须马上吹干。”
另外,坐月子期间的洗发间隔时间可以稍微拉长,若是长发,妈妈可以挽起,或善用帽子。
2.洗澡:淋浴、留意水温及保暖、使用淋浴器
产后妈妈洗澡好选择淋浴。“坐浴是担心水中的细菌会对会阴或开刀伤口造成感染。剖宫产者需向医师咨询,通常一周后可以淋浴。洗完澡记得擦干身体,冬天尤其要注意水温勿太冷,以免着凉。”专家叮咛。
其次,产妇在排放恶露期间一定要用冲洗器清洁会阴,冲洗器内可装温开水,冲完记得擦干哦!
3.喝水:勿一次大量补水、切忌喝冷水
生产除了是一次精神体力的大消耗大考验,妈妈的身体也会流失不少血液,所以适量补充水分是必要的,但专家提醒:“刚生产完,腹部器官还没完全归位,身体代谢功能也欠佳,若一次喝进太多的水,可能引发水肿。”冰冷的水对于体质虚弱者都不宜,何况是需要休养身心的产妇。
总结:
伤口不碰生水、身体触水后要擦干、不渴冷水;哺乳妈妈要多喝煮过的汤汤水水。
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