孕期抽筋鼻出血是怎么回事

孕期抽筋鼻出血是怎么回事?腿抽筋是一种孕期常见的反应，而鼻出血和鼻塞的问题，可能一些女性在怀孕前并没有心理准备，针对这些问题，我们如何应对呢。

腿抽筋

在怀孕的不同时期里，您可能会发生腿或脚的抽筋，以晚上为多。这预示着您体内钙的新陈代谢在发生着变化。

下面的建议会帮您预防和减轻抽筋：

多吃低脂高钙的食品;

坚持规律性的轻柔运动，如：散步;

咨询医生您是否服用一些含钙类的维生素;

缓慢轻柔的伸展腿部和脚部的肌肉，以减轻抽筋。如果突然发生抽筋，尽量向身体前面弯曲脚背;

使用热垫或湿热的毛巾来帮助放松痉挛的肌肉。

.鼻子问题

鼻出血和鼻塞在怀孕时很常见，是由于体内血液的激增和激素对鼻部组织的影响。

用鼻子轻轻的吹气可以减轻鼻出血，用手指捏紧鼻子几分钟可以使出血停止，如果鼻出血持续不停或经常发生，请就诊。

多喝水、在卧室使用加湿器都有助于减轻鼻塞症状。在服用治疗感冒和鼻塞的处方药和非处方药前请咨询。

孕期腿抽筋是由于宝宝对钙质的需求所导致的，而鼻子问题则是身体激素变化的反应，对此无须恐慌，可以自行采取措施进行应对，如果问题严重，可以就医咨询。