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女性怀孕后不宜多吃什么

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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女性怀孕后不宜多吃什么?姜具有驱寒的功效,对于女性来说是一种绝佳的调味品,其对于宫寒的治疗也有不错的效果。不过,如果你已经怀孕,还是少吃为妙,因为姜的刺激性较大,吃多了会引起肠胃不适,对于孕期健康和胎儿发育都是没有什么好处的。

花椒 八角 桂皮 五香粉

属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

味精

第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

紫苏

含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状,具有发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。

生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

怀孕之后的饮食与日常有很多不同。日常生活中不需要在意的、对身体有益的饮食或调料,在怀孕之后可能都会变成孕妇和胎儿的危险食品,所以,学习孕期食品安全是有必要的。
 

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