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解析怀孕期女性如何减轻早孕反应

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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早孕反应是很多孕早期女性都会遇见的问题,这主要是因为女性在怀孕早期,身体中的激素会发生变化,由于激素的变化导致很多女性会出现恶心、呕吐、厌食等一系列的早孕反应,此时很多女性都觉得度日如年,下面介绍一下怀孕期女性如何减轻早孕反应?

1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。

6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

总之,上面介绍的就是一些可以缓解女性早孕反应的方法,这是很多女性在怀孕期总结的一些很好的方法,要是女性在怀孕期早孕反应很明显的话,可以尝试一下这些方法,或许就可以帮助你顺利度过孕早期的早孕反应。

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