有些女性在做完人流手术之后发现患有妇科炎症，其实这都是因为人流手术后的保养工作没有做好，除了注意休息，不剧烈运动之外，在饮食方面也要多加的注意，有些食物是不可以吃的，有些食物吃了对于恢复有很大的帮助，下面就一起来看看人流后的饮食忌食和宜食的事项。

忌食食物：

1.忌食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这些，这类食品会刺激性器官充血，增加经量。

2.忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃食山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

宜食食物：

1.蛋白质是抗体的重要组成成分，应摄入优质蛋白质。

2.由于人工流产手术后，身体较虚弱，经常出汗。因此补充水分应少量多次。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

人流的饮食：

(1)可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

(2)保证水的供给(吃红糖水)

(3)适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

(4)每天吃蔬菜400—500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。

(5)注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

(6)每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。

(7)保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

关于人流后宜食和忌食的事项就给大家介绍到这里，希望大家可以认真了解，平时要养成好的饮食习惯，把身体的健康放在第一位，在这也希望患者早日康复。平时人流的女性需要做好保健。