要想摆脱盆腔炎，您得做好以下几点准备：

★调整心态，树立信心

树立坚定的信心，因为乐观积极的心态对病情的减轻有很好的作用。特别是慢性盆腔炎患者，需要一颗不放弃的心，与病魔长期作斗争。

★按时休息，保证有足够的睡眠

急性盆腔炎患者应该卧床休息，这样可以使炎症诱出液停留在子宫和直肠的凹陷。对于下腹疼痛患者，应避免运动和过度劳累。

★注意外阴清洁，保持透气

女性患者不得擅自使用清洗液冲洗外阴，避免引发体内病原体繁殖。外阴瘙痒患者，千万别用手指搔抓外阴，防止细菌感染。不宜长期使用护垫，白带多者应勤洗内裤，不穿紧身裤、牛仔裤。

★性伴侣要固定，坚持使用避孕套

性伴侣的复杂会给女性的健康造成一定的危险，这种情况下女性容易发生盆腔炎。并且在性过程中，女性应该坚持使用避孕套，保护女性受盆腔炎折磨的痛苦。

杭州妇保医院专家温馨提示：鉴于盆腔炎易反复发作，在日常生活中，女性朋友一定要提高对疾病预防意识。养成良好的个人卫生习惯，做到有病及时发现及时诊治。