如何缓解怀孕早期的不适？

 

 

　　杭州红房子专家表示，女性怀孕是一件很辛苦的事情，不单单是生产时的痛苦，在怀孕十月中都是很艰辛的。有些女性朋友在怀孕早期的反应很大，睡不好、吃不好、身体不舒服，甚至会吃什么吐什么，非常辛苦，因为这些原因人变得很憔悴。

 

 

　　如何来缓解，这是很多女性所关注的话题。一般怀孕早期时早晨的反应是最大的，会感到恶心想吐，在起床前吃一些食物会缓解这一症状。而在给孕妇准备食物时要准备些清淡开胃的食物，多吃水果和蔬菜。很多女性的早孕反应是受自身情绪所影响，因而在怀孕后放松自己，多听听音乐、散散步。

 

 

　　杭州红房子专家还表示，噪音和污染的空气也会引起孕妇的不适，在怀孕后孕妇要避免去人多嘈杂、有异味的地方，多去空气清新、安静的地方。还有不同的季节孕妇的早孕反应也是不同的，特别像现春季忽冷忽热，孕妇的早孕反应更大，因而孕妇在春天出门应多带件衣服，防止气温的突变。