现在有不少女性在月经期间会出现不同程度的经期综合症，虽然对身体无损伤，但是对生活会造成不少影响，让女性朋友倍感困扰。因此，防治经期综合症是非常有必要的。

　　那么，防治女性经期综合症应该怎么做?

　　杭州红房子医院妇科专家指出，经期综合症主要是在经期出现下腹疼痛，并且伴有恶心、呕吐，严重时还会导致面色苍白、手脚冰凉、月经反复发作。这些症状在未婚或未孕女性中是较为常见的。

　　一般来说，女性在经期防治经期综合症可以这样做：

　　◎调整心态，学会舒缓压力。由于经期的情绪变动是由于女性经期体内的雌激素和黄体素下降所导致的，再加上女性工作和生活上的压力，容易出现经期情绪激动、不稳定。

　　◎保持外阴清洁，常换卫生棉条。女性在经期应每天清洗外阴，不要穿紧身裤，防止私处在不透气的环境下受到感染接触性皮肤炎。

　　◎注意保暖，避免受寒受冻。在天气较冷时，女性可以用暖水袋保暖，避免吃生冷、冰冻、有刺激性的食物。此外，可以适当吃止痛药来缓解痛经。

　　◎缓解身体水肿，经期控制盐分摄入。女性经期出现水肿是由于体内雌激素和黄体素偏低、水分含量较高所引起的。可以通过控制盐分的摄入量，来缓解水肿。如果您还想了解更多的内容，可以进行妇科在线咨询，杭州妇科医院祝您健康愉快！xmg