习惯性流产是女人的噩梦，反复的流产给她们的身心造成巨大的伤害，甚至可夺走她们的生命和生育的权利，对女性的危害极大。女性发生习惯性流产，保健是十分重要的，尤其是在再次怀孕后，保健是保证整个孕期顺利度过的一个关键因素。发生习惯性流产该如何保健?杭州红房子医院专家为女性朋友介绍。

 

 

    对于经历习惯性流产的女性而言，做好保健措施，以下几点很重要：

 

 

    1、规律作息。女性朋友要多呼吸新鲜的空气，每天要适当地运动，做到劳逸结合;规律作息，每天保证8个小时的睡眠时间，健康饮食，保证大便的通畅，不可滥用泻药。

 

 

    2、调节心情，保持心情舒畅。有权威临床研究显示，人体的神经系统机能状态对女性流产起着决定性的作用，女性在妊娠阶段一定要保持心情舒畅，学会化解压力，远离紧张焦虑等不良的负面情绪，避免各种不良的刺激。

 

 

    3、关注个人卫生。女性朋友在平时的生活中要勤清洗外阴，更换内裤，保持外阴的清洁与干燥，尤其是在特殊的生理期，要避免坐浴、游泳、同房，避免生殖道的感染，已经怀孕的女性要穿着宽松舒适的衣物。

 

 

    4、注意饮食。饮食是人生存的重要因素，也关系到人的健康。有习惯性流产史的女性，要注意维生素和微量元素的补充，新鲜的瓜果蔬菜、豆类、蛋类、肉类等食物都是很不错的选择。

 

 

    杭州红房子医院专家表示，习惯性流产是女性的梦魇，一旦发生，危害极大。不管女性朋友是否经历过这样的痛苦经历，做好以上几点保健措施对于自己的健康都很有利，希望女性朋友们能够关注自己的健康，做好保健工作，捍卫自己生育的权利。lxw