杭州红房子妇科医院
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孕育常识要注意哪些

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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为了将脂肪控制在尽可能低的水平,同时做力所能及的家务,每天必需保证有一次持续时间1小时左右的散步,如拖地、洗碗、收折衣物等,所有这些运动不但能消耗热量,而且有利于坚持充分的精力和体力,为日后能够顺利生产打下坚实的基础。

身边,因为和年轻女性相比,越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育,这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张,分娩的危险要大很多,宝宝也较易出现问题,大龄准妈妈怀孕前和怀孕中,要做哪些准备才干生个健康的宝宝?

女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁,处于这一年龄段的妇女精力比较充分,生殖器官发育也比较完善,身体各方面的健康状况都比较好,卵子的质量比较好,有利于优生优育,随着年龄的增长,除了生育能力下降之外,流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加,因此,要想生下健康的宝宝,大龄孕妇必需比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。

不要卸掉除怀孕之外的所有其他压力,情况不允许的也不要让自己完全处于放松的状态,能坚持工作的可以继续工作,为自己制造一些压力,比如从事一些过去抽不出时间进行的学习活动—英语、插花、绘画等等,当然,制定明确的学习目标,让自己思想上承受一定的压力是此举的关键,有少许压力的生活更刺激有趣,抑郁症离得远远的也不会每天只惦记这吃这吃那,徒增不必要的脂肪。

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