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宝宝多吃盐危害大

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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食物中不放入调料,大人就感到饭菜没味儿,吃不下去;即使放了调味品了,少点还是觉得味道很淡,于是又加点盐,直到差不多为止。而这种情况对婴儿来说却是不存在的。断乳食品中即使不加入咸味,宝宝吃起来也完全不会有什么不同。宝宝多吃盐危害大。

逐渐给宝宝吃加入各种调料的食物,他们就会慢慢地产生出对味道的嗜好。习惯了吃清淡食物的孩子,即使是饭菜清淡,他们的食欲还是十分旺盛的。可是一直吃调味重的孩子就会逐渐变得口味重,这将影响他们以后的身体健康。

宝宝多吃盐危害大,宝宝需要多少盐

6个月以内每天钠的摄入量不超过200毫克,换算成食盐量才O.5克,这还包括其他食物中含有的钠。

小于1岁每天的吃盐量不应超过1克。

1~4岁每天的吃盐量不应超过3克。

提醒:6个月以内的宝宝,只吃母乳、配方奶和适量的辅食就可以得到所需要的钠。基本不需要在辅食中添加额外的食盐。

有关研究表明,宝宝的口味与父母有很大关系,如果父母喜欢吃较咸的食品,则宝宝在饮食中的盐含量也会有所增多。据了解,目前我国家庭饮食中含盐量普遍超标。
 

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