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准妈妈需如何应对孕期孕吐

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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很多孕妇在怀孕的早期都没什么胃口,大多数都是不想吃东西。而此时孕妇的营养是又是很重要的,那么在这种情况下准妈妈需如何应对孕期孕吐呢?下面就为大家介绍一些方法:

妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响孕妇健康,导致胎儿发育畸形为了防止早孕反应引起孕妇营养不良,要设法促进孕妇的食欲,在食物的选择、加工及烹饪过程中,注意食物的色、香、味,同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择食物,增加孕妇的营养。

若怀孕初期胃口不好可以从以下几点进行缓解:

1、要补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可以帮助补充体内电解质。

2、少吃多餐,要尽可能不空着肚子,因为没吃饭营养就摄入不进去。

3、要注意保持室内空气清新,得经常开窗透透气,要少去有异味的地方,避免出现呕吐的现象。

怀孕初期胃口不好时适当的使用一下“特权”还是挺令人羨慕的。但不要过分地娇纵自己。适当的活动、健康的饮食、和谐的家庭气氛等都是宝宝健康发育所必需的外界因素。
 

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