杭州红房子妇科医院
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适合宝宝的美食食谱

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到底什么食物对于八个月宝宝来讲最营养卫生呢?以下推荐几种适合宝宝的美食食谱。

适合宝宝的美食食谱1.小米山药粥

原料:鲜山药,小米,白糖。

做法:·将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

适合宝宝的美食食谱2.胡萝卜玉米渣粥

原料:玉米渣,胡萝卜

做法:·先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

功效:消食化滞,健脾止痢。

适合宝宝的美食食谱3.八宝粥

原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法:·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

功效:全面补充营养素,强身健脑。

适合宝宝的美食食谱4.鱼肉松粥

原料:大米,鱼肉松,菠菜

做法:

·将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

·将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

功效:补充蛋白质和钙质。

适合宝宝的美食食谱5.红嘴绿鹦哥丝面

原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

做法:

·将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

·菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

·放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。
 

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关键字:美,宝宝,
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