杭州红房子妇科医院
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孕妇产后又什么恢复良方

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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孕妇产后又什么恢复良方?产后忧郁这个词汇,我们并不陌生。随着宝宝的落地,准妈妈们开始进入产后恢复过程,这个过程是生理和心理两个方面的。

为“忧郁心理”做按摩——音乐操

“产后伤口剧痛,裂开的乳头剧痛,睡眠支离破碎。这些颠覆了我的整个生活……”这是一个母亲的真实叙述。

多数产妇产后都会经历一段“蓝色” 忧郁期,其中抑郁程度较重,对正常生活影响较大的叫“产后抑郁”。目前应对产后抑郁,国外的妈咪们都去康复中心找音乐治疗师为“郁闷的心理”做做“音乐操”。这种在国内来说还崭新的心理疏导方式,通过音乐和心理的双重、交叉作用,以各种专门设计的音乐行为,包括音乐欣赏、音乐表演、音乐游戏等。“音乐治疗”会像“心理”按摩器,为妈咪们抚平心中的起伏,消除心理障碍,恢复或增进身心健康。“音乐治疗”有多种方式的可以供妈咪们去尝试:可以静静的聆听美妙的音乐,也可以在音乐治疗师的引导下自己演唱、演奏、表演一番,用音乐来宣泄你的不满,或将身心融入到音乐学习、游戏当中。

把住“幸”福的尾巴——产道操

子宫复旧不全,产后尿潴留、子宫脱垂以及软产道感染都是产后妈咪最容易出现的身体问题,其中阴道腔的扩大,阴道壁松弛,会直接影响到夫妻的性生活质量。产后产道恢复,预防胜于治疗。阴道分娩在产后42天左右就可以开始康复治疗。“产道操”是目前在妈咪中流行的“秘密”,它通过生物功能波唤醒受损盆底肌,不仅可以恢复阴道的紧实度,而且还能增加生殖区的血流量改善生理功能和性功能。这种能让女人抓住“幸”福尾巴的“产道操”由国外的产后康复系统结合中医经络手法来完成,使妈咪产妇得到更为主动的修复。

以上的两个产后恢复保健操希望对各位准妈妈的产后恢复有所帮助,让我们一起做一个幸福并且美丽的母亲,向世界展现我们女人的魅力吧。
 

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