杭州红房子妇科医院
医院电话:0571-28179219QQ咨询:800009758浙江省品牌妇科医院

胎儿智力食谱有什么原则

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

医院公告
  • 我院各项收费是严格按照杭州市物价局规定审核过的收取,标准收费的公示大厅,开通24小时网络免费咨询、看病挂号平台,就诊请提前网上预约。

胎儿智力食谱有什么原则?孕早期是孩子的脑细胞发育的高峰时期。孕期的营养补充应该科学有计划的进行,为了促进宝宝的智力发育,在食谱方面应该注意些什么呢。

孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内),就有两个阶段在孕期。为此,优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许,这可为你打造聪明宝宝效力。

智力食谱三原则

1.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天好摄取40种食品,至少也要14种以上。

2.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。

3.自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

在孩子脑细胞发育的三个高峰阶段,我们应该有计划的进行补充有助于智力发育的营养物质,通过合理的计划,我们就可以在有限的饮食摄取中获得足够宝宝智力发育的营养物质了。
 

您可以随时进入杭州红房子妇科医院网上免费咨询挂号(点击享受杭州红房子妇科医院vip服务,优先挂号、预约、咨询服务),在这里,我们将为您详细详细分析您的病情。如有疑问,可点击杭州红房子妇科医院进行详细咨询。

点击咨询专家点击马上预约

关键字:原,什么,智力,胎,
温馨提示

杭州红房子医院

杭州红房子妇产医院

杭州红房子妇科医院以特有的品牌、精细的专业、卓越的品质,以高度尊重女性生命质量的态度落户钱塘。医院带着高贵的个性气息,走星...[详细]

医院概况医院环境妇科专家权威技术

在线咨询.QQ咨询.网上预约

专家团队更多>>

  • 牛慧芬 副主任

    牛慧芬 副主任

    中国妇幼协会会员,杭州红房子专家组成员,从事妇科工作四[详细]

    咨询预约

  • 费旭红 石女专家

    费旭红 石女专家

    费旭红:毕业于徐州医学院,曾多次在卫生部直属三及甲等医[详细]

    咨询预约

  • 陈莲芬 主任

    陈莲芬 主任

    陈莲芬 主任 原省妇保专家,毕业于原浙江医科大学,从事妇[详细]

    咨询预约

  • 徐静龙  副主任

    徐静龙 副主任

    徐静龙 副主任 上海红房子妇产医院专家,毕业于上海第二医[详细]

    咨询预约

  • 蔡向群 副主任

    蔡向群 副主任

    蔡向群 副主任 浙江知名不孕不育专家 个人简介: 浙江知名[详细]

    咨询预约

  • 张帆 副主任

    张帆 副主任

    张帆 不孕专家 副主任 硕士研究生 中华妇产科学会浙江分会[详细]

    咨询预约

  • 李清慧 副主任

    李清慧 副主任

    李清慧 副主任 毕业于湖北三峡医学院,曾在省级妇保院工作[详细]

    咨询预约

  • 赵万春 副主任

    赵万春 副主任

    赵万春 副主任 毕业于重庆医学院,曾在重庆急救中心三军医[详细]

    咨询预约

来院路线

杭州红房子妇产医院地址

地址:杭州市下城区体育场路286号
咨询电话:0571-28179219
上午8:00-晚上21:00