杭州红房子妇科医院
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孕期注意睡姿很重要

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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孕期注意睡姿很重要,为什么呢?睡觉的姿势只要自己觉得舒服就行,这句话可不适用于孕妇。怀孕的不同时期的睡姿都是有一定的要求的,掌握正确的睡姿,对于胎儿和孕妇的健康都有好处。

妊娠早期(1—3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

根据怀孕的不同阶段,孕妇应采取的睡姿也不同。如果对此不加注意,一些错误的睡姿可能会危及到胎儿的生命安全。睡姿听起来是小事,对于孕妇来说可一点都不小。
 

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