杭州红房子妇科医院
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怎样轻松保护孕力

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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怎样轻松保护孕力?不孕不育的逐年高企可能会使你对自己的生育能力产生担忧,如果是这样,那么下面的内容你是非看不可,它会告诉你如何保护自己的生育能力。

TOP1 吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。

研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

TOP2 清洁健康,孕育生活

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降:

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

TOP3 保持清爽,轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

其实保护生育能力说起来也并不复杂,无非也就是以上的三个方面:饮食、卫生和衣着。只要在日常的生活之中加以注意,就可以轻松的保护好自己的孕力。
 

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关键字:孕力,轻松,
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