杭州红房子妇科医院
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如何“应付”早孕带来的不适

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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早孕反应很多的女性都会出现,但是却让很多的女性感到非常的不适,甚至是不亚于生病,那么,有什么方法可以帮助女性应对这些反应,缓解自己的不适呢?下面是专家总结的几个方法。

一、饮食疗法:其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

二、心理疗法:心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。

三、运动疗法:整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

早孕反应很正常,最后祝您生一个健康可爱的小宝宝!产前检查与治疗的出现会给很多家庭和病人带来很大的安慰,产前检查与治疗患者需要注意的就是自己正确的诊断办法,对孕妇要积极的正确诊断。

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