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准妈妈在孕育期间可减轻呕吐的饮食

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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作为准妈妈,十月怀胎非常不易,恶心呕吐是一些妈咪们在怀孕期间很常见的一种现象,好多人因为呕吐而吃不下东西,使得肚中的宝宝跟不上营养。因此如何改善妊娠期间的呕吐现象是很重要的,下面就为大家介绍几种可改善妊娠呕吐的饮食偏方。

调理孕妇妊娠呕吐的饮食之一、鸡蛋姜丝汤

材料:鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量。盐少许。

做法:1.下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。

2.烧热锅、下油1汤匙,打开鸡蛋放下锅中,‘慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,折成半月形,煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。

功效提示:姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

此方具有祛风暖胃的功效,含有蛋白质,食后可达进补目的。

调理孕妇妊娠呕吐的饮食之二、乌豆炖猪尾

材料:猪尾450克斩件(连带猪尾骨),乌豆75克,圆肉1汤匙半,南枣8粒去核,姜2大片拍松。

做法:

1.圆肉、南枣、姜洗净。

2. 乌豆放人锅中,不用下油,慢火炒至豆壳裂开,铲起洗净。

3.猪尾放入滚水中,煮5分钟,捞起洗净。

4.水8杯至适量放入煲内烫滚,放入全部用料煲滚,慢火煲3小时,下盐调味(一餐吃不完,可分两餐吃)。

功效提示:乌豆功能养血、补肾阳、祛风利水;圆肉又称“龙眼肉”,有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。

此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。

以上就是可改善孕妇妊娠呕吐的饮食方法,孕妇在日常生活中也要保持心情愉快,心态平和,调理好身体,给宝宝充足的营养。在饮食上要注意多吃一些清淡的食物,不要盲目的补充营养,多吃水果蔬菜,做好饮食健康搭配。最后希望每个家庭拥有可爱健康的宝宝!

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