杭州红房子妇科医院
医院电话:0571-28179219QQ咨询:800009758浙江省品牌妇科医院

优生从补钙开始

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

医院公告
  • 我院各项收费是严格按照杭州市物价局规定审核过的收取,标准收费的公示大厅,开通24小时网络免费咨询、看病挂号平台,就诊请提前网上预约。

中国一直以培育优秀下一代作为传统,所以自古以来传承了很多孕期优生补钙的方法,但是现代专家建议孕期不可以盲目的补钙,下面就来介绍下正确的孕期补钙的方法。

孕期缺钙影响宝宝发育

孕期为什么一定要补钙?谭主任强调,孕期补钙非常重要,这是因为胎儿发育和骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人,因此孕妇一定要摄入足够的钙。

如果孕期轻度缺钙,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度;如果母体缺钙严重,可能会造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可能导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症;如果进一步缺钙还可能会影响胎儿的生长发育。

因此,准妈妈在孕期应该多吃含钙丰富的食物,如果食补不能满足需求,则应补充钙剂。

孕妇每天需要补充多少钙

孕妇在不同时期需要的钙量是不同的。根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕妇在孕早期钙的需求量是 800mg/天,孕中期为1000mg/天,孕晚期为1200mg/天。孕妇钙的较高摄入量不超过2000mg/天,如果钙多于这个量,可能会造成一定的 不利影响。

孕期腿抽筋不一定是缺钙

腿抽筋就是缺钙吗?缺钙会引起抽搐,但是抽搐不一定就是缺钙引起的,引起抽搐的原因有很多,如缺镁、缺钾等。孕妇如果在正常摄入钙的情况下还出现腿抽筋的情况,建议到医院检查是什么原因引起的。

孕期补钙喝骨头汤不如喝牛奶

很多人认为补钙就是要喝骨头汤,有的孕妇甚至一天三顿都喝骨头汤。但谭主任表示,喝骨头汤补钙,效果其实是很微弱的,因为骨头汤钙含量很低,约20mg/1000ml,而牛奶中100ml的牛奶约含钙100mg。可见,喝骨头汤补钙的效果远不如喝牛奶。

补充钙剂宜选碳酸钙

如果饮食不能满足钙的需求量,则需要补充钙剂。指南认为碳酸钙的吸收率比较高,利用率比较好,建议购买碳酸钙制剂。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片, 每天分两次或三次服用,更利于钙的吸收。此外,补钙并非多多益善,大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收,如铁和锌,因此,准妈妈补钙时注意不要过量。

钙质是人类生理不可缺少的物质,补钙的时候要选择正确的补钙方法,孕期准父母们需是要多多关注孕期补钙和一些重要的孕期保健方法,这样对优生优育才是好的帮助。

您可以随时进入杭州红房子妇科医院网上免费咨询挂号(点击享受杭州红房子妇科医院vip服务,优先挂号、预约、咨询服务),在这里,我们将为您详细详细分析您的病情。如有疑问,可点击杭州红房子妇科医院进行详细咨询。

点击咨询专家点击马上预约

关键字:始,补钙,
温馨提示

杭州红房子医院

杭州红房子妇产医院

杭州红房子妇科医院以特有的品牌、精细的专业、卓越的品质,以高度尊重女性生命质量的态度落户钱塘。医院带着高贵的个性气息,走星...[详细]

医院概况医院环境妇科专家权威技术

在线咨询.QQ咨询.网上预约

专家团队更多>>

  • 牛慧芬 副主任

    牛慧芬 副主任

    中国妇幼协会会员,杭州红房子专家组成员,从事妇科工作四[详细]

    咨询预约

  • 费旭红 石女专家

    费旭红 石女专家

    费旭红:毕业于徐州医学院,曾多次在卫生部直属三及甲等医[详细]

    咨询预约

  • 陈莲芬 主任

    陈莲芬 主任

    陈莲芬 主任 原省妇保专家,毕业于原浙江医科大学,从事妇[详细]

    咨询预约

  • 徐静龙  副主任

    徐静龙 副主任

    徐静龙 副主任 上海红房子妇产医院专家,毕业于上海第二医[详细]

    咨询预约

  • 蔡向群 副主任

    蔡向群 副主任

    蔡向群 副主任 浙江知名不孕不育专家 个人简介: 浙江知名[详细]

    咨询预约

  • 张帆 副主任

    张帆 副主任

    张帆 不孕专家 副主任 硕士研究生 中华妇产科学会浙江分会[详细]

    咨询预约

  • 李清慧 副主任

    李清慧 副主任

    李清慧 副主任 毕业于湖北三峡医学院,曾在省级妇保院工作[详细]

    咨询预约

  • 赵万春 副主任

    赵万春 副主任

    赵万春 副主任 毕业于重庆医学院,曾在重庆急救中心三军医[详细]

    咨询预约

来院路线

杭州红房子妇产医院地址

地址:杭州市下城区体育场路286号
咨询电话:0571-28179219
上午8:00-晚上21:00