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孕育期该如何保健

来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家QQ咨询发布日期:2017-06-10

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女性在孕育的时候保健是十分的重要的,在怀孕的时候注重保健有利于女性达到优生优育的目的。但是有的女性,尤其是第一次生育的女性不是很了解到底该怎么进行保健,下面就来给大家做个介绍。

孕妇必知的怀孕常识有哪些?

起居规律:起居要有规律,睡眠应充足,每天保持8—9小时。适当锻炼,适当活动:活动能促进孕妇和胎儿的血液循环,有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。不可劳累过度。先兆流产时应适当卧床休息。 饮食得当:多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广,不可偏食,以保证各种营养要素的摄入。忌食生冷、辛辣刺激事物,以防寒凝胞宫,影响胎儿发育。

禁止危险动作、行动:怀孕3个月内和7个月后禁止房事,以免流产和感染发生。预防疾病:特别是传染病、感染、中毒意外伤害等。谨慎用药:若妇女服药不慎,养生不当,可严重影响胎儿发育,甚至发生胎儿畸形。 防止孕期常见疾病:常见疾病与妊娠恶阻、流产、妊娠高血压综合症、妊娠中毒等。 保持愉快情绪 防止辐射:如冷、热、声波、超声波、电磁环境等。 正确处理孕期反应。

最佳受孕年龄是多少岁?

受孕年龄是很讲究的。年龄过小,如果在20岁以下,身体还没有完全发育成熟,此时受孕,会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大,如果在35岁以上,卵子染色体老化、产道弹性不足,此时受孕,先天愚型儿发病率会明显升高,同时还容易发生难产。

妇产科专家认为,最佳受孕年龄为:女性25—29岁、男性26—30岁。此年龄阶段的男性和女性,身体都已完全发育成熟,激素分泌旺盛,生育能力处于最佳状态。此年龄阶段女性的卵子质量较高,产道弹性、子宫收缩力好,因此,大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

上述的就是女性在孕育的时候保健的方法。女性朋友千万不要小看这些保健的作用,定期的做好保健能让孕妇在孕育的过程中更加的健康,让胎儿发育的更加的好,让孩子不输在起跑线上。

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